N¨m häc 2008-2009
TIẾT 5 - 6
BÀI : CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu_ u cầu:
1) Chạy ngắn:
• Ơn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”
• XP cao chạy nhanh 30_ 60m.
• Một số trò chơi phát triển sức nhanh.
• u cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ơn tập.
2) Thể dục:
• Ơn từ nhịp 1 – 17.
• Học từ nhịp 18 – 25.
• u cầu HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập. tập đúng nội dung học mới.
3) Chạy bền:
• Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II/ Địa điểm_ phương tiện:
• Sân trường.
• Còi.
III/ Ti ến Trình Lên Lớp:
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
I/ Mở Đầu:
1) Nhận lớp:
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp, phổ biến nội dung
trương trình tiết học.
2) Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân;
khuỷu tay; vai; hơng; gối; ép dọc;
ép ngang.
- Chạy nhẹ
3) Kiểm tra bài cũ:
• 17 nhịp đầu bài
TDLH.
II/ Cơ Bản:
1. Chạy cự li ngắn:
- Ơn các động tác bổ trợ:
• Chạy bước nhỏ.
• Nâng cao đùi.
10’
2 vòng
2HS
70’
3 lần x 15m
3 lần x 15m
3 lần x 15m
- ĐH 4 hàng ngang cán sự
điều khiển.
GV
- ĐH 4 hàng ngang so le_ cán
sự điều khiển.
GV
- Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng
sân truờng.
- GV nhận xét và cho điểm.
Phïng Xu©n ThÞnh Tr êng
THCS Tuy Lai
N¨m häc 2008-2009
• Chạy đạp sau.
• XPC chạy nhanh 30m.
• XPC chạy nhanh 60m.
- Trò chơi:
• Chạy đuổi.
2. Thể dục:
- Ơn 17 nhịp đầu của bài TD liên
hồn (nam, nữ).
- Học từ nhịp 18-25.
3. Củng cố:
• 25 nhịp đầu bài thể dục.
4. Chạy bền:
• Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
III/ Kết Thúc:
- Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết
học.
- Đưa bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
3 lần
3 lần
3 lần
4HS
Nam 4 vòng
Nũ 3 vòng
10’
GV
- GV giới thiệu trò chơi, phân
tích, hướng dẫn cho HS chơi
thử 1 lần.
GV
- Ơn cả lớp.
- GV làm mẫu, phân tích kĩ
thuật động tác và hướng dẫn
HS thực hiện.
GV
- HS chia nhóm luyện tâp.
- GV quan sát sửa động tác
sai.
- GV quan sát và nhận xét khả
năng tiếp thu của HS.
- Chạy theo tổ_ vòng sân
trường.
- ĐH 4 hàng ngang_ GV điều
khiển.
TIẾT 7 - 8
Phïng Xu©n ThÞnh Tr êng
THCS Tuy Lai
N¨m häc 2008-2009
BÀI : CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu_ u cầu:
1) Chạy ngắn:
• Ơn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”
• XP cao chạy nhanh 30_ 60m.
• Học cách đo và đóng bàn đạp.
• Một số trò chơi phát triển sức nhanh.
• u cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ơn tập.
2) Thể dục:
• Ơn từ nhịp 1 – 25.
• Học từ nhịp 26 – 35.
• u cầu HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập. tập đúng nội dung học mới.
3) Chạy bền:
• Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II/ Địa điểm_ phương tiện:
• Sân trường.
• Còi.
III/ Ti ến Trình Lên Lớp :
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
I/ Mở Đầu:
1. Nhận lớp:
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp, phổ biến nội dung
trương trình tiết học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân;
khuỷu tay; vai; hơng; gối; ép dọc; ép
ngang.
- Chạy nhẹ
3. Kiểm tra bài cũ:
• 25 nhịp bài
TDLH.
II/ Cơ Bản:
1. Chạy cự li ngắn:
- Ơn các động tác bổ trợ:
• Chạy bước nhỏ.
10’
2 vòng
2HS
70’
3 lần x 15m
3 lần x 15m
3 lần x 15m
- ĐH 4 hàng ngang cán sự
điều khiển.
GV
- ĐH 4 hàng ngang so le_ cán
sự điều khiển.
GV
- Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng
sân truờng.
- GV nhận xét và cho điểm.
Phïng Xu©n ThÞnh Tr êng
THCS Tuy Lai
N¨m häc 2008-2009
• Nâng cao đùi.
• Chạy đạp sau.
• XPC chạy nhanh 30m.
• XPC chạy nhanh 60m.
- Học cách đo và đóng bàn đạp.
• GV giới thiệu kĩ thuật, làm mâu,
phân tích và hướng dẫn HS cách
thực hiện.
- Trò chơi:
• Lò cò tiêp sức.
2. Thể dục:
- Ơn 25 nhịp đầu của bài TD liên hồn
(nam, nữ).
- Học từ nhịp 26-35
3. Củng cố:
• 25 nhịp đầu bài thể dục.
4. Chạy bền:
• Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
III/ Kết Thúc:
- Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết
học.
- Đưa bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
3 lần
3 lần
3 lần
4HS
Nam 4 vòng
Nũ 3 vòng
10’
GV
- GV giới thiệu trò chơi, phân
tích, hướng dẫn cho HS chơi
thử 1 lần.
GV
- Ơn cả lớp.
- GV làm mẫu, phân tích kĩ
thuật động tác và hướng dẫn
HS thực hiện.
GV
- HS chia nhóm luyện tâp.
- GV quan sát sửa động tác
sai.
- GV quan sát và nhận xét khả
năng tiếp thu của HS.
- Chạy theo tổ_ vòng sân
trường.
- ĐH 4 hàng ngang_ GV điều
khiển.
TIẾT _ 9 _ 10
Phïng Xu©n ThÞnh Tr êng
THCS Tuy Lai
N¨m häc 2008-2009
BÀI_ THỂ DỤC LIÊN HỒN NAM _ NỮ. (ƠN TẬP VÀ HỒN THIÊN TỪ 1-35).
CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; XUẤT PHÁT THẤP_ CHẠY LAO;
HỌC: CHẠY GIỮA QNG; TRỊ CHƠI).
CHẠY BỀN (LUYỆN TẬP).
I/ Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.u cầu HS thực hiện tốt nội dung ơn tập. GV
giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách thực hiện.
- Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bò kiểm tra.
• Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài
tập
- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật.
II/ Địa điểm _ Phương tiện:
- Sân trường THCS Trần Phú.
- Còi .
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Tổ Chức
I/ Mở Đầu:
1. Nhận lớp:
• GV và HS làm thủ tục nhận
lớp và
2. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ
tay_ cổ chân, khuỷu
tay, vai, hơng, khớp
gối, ép dọc, ép ngang.
- Chạy nhẹ.
II/ Cơ Bản:
1. Chạy cự ly ngắn:
- Ơn các động tác bổ trợ
và kỹ thuật:
• Chạy bước nhỏ.
• Nâng cao đùi.
• Chạy đạp sau.
• Xuất phát cao chạy
nhanh 40.
- Học:
• Chạy giữa qng.
- Trò chơi.
8-10’
2 - 3’
6 - 7’
200m
68-70’
25-27’
3 lần x 15m.
3 lần x 15m.
3 lần x 15m.
3 lần x 40m.
- ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.
GV
- ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.
GV
- Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng.
- ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển.
GV
- GV giới thiệu kỹ thuật, làm mẫu, phân tích và
hướng dẫn HS cách thực hiện.
Phïng Xu©n ThÞnh Tr êng
THCS Tuy Lai
N¨m häc 2008-2009
• Xuất phát thấp_
chạy đuổi.
2. Thể dục:
- Ơn tập và hồn thiện.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên.
4. Củng cố:
- GV gọi từng nhóm HS
thực hiện nội dung kỹ
thuật xuất phát thấp,
chạy lao, chạy giữa
quãng.
III/ Kết Thúc:
- Thả lỏng_ Nhận xét.
- Dặn dò_ Xuống lớp.
25-27’
5-7’
Nam 5 vòng
Nữ 3 vòng
5-7’
8-10’
XP
GV
GV
- Gv quan sát và sửa các động tác sai
- Chạy theo nhóm_ vòng sân trường.
- ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.
TIẾT _ 11 _ 12
Phïng Xu©n ThÞnh Tr êng
THCS Tuy Lai
N¨m häc 2008-2009
BÀI_ THỂ DỤC LIÊN HỒN NAM _ NỮ. (ƠN TẬP VÀ HỒN THIÊN TỪ 1-35).
CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; XUẤT PHÁT THẤP_ CHẠY LAO_CHẠY
GIỮA QNG. HỌC: CHẠY VỀ ĐÍCH VÀ ĐÁNH ĐÍCH; TRỊ CHƠI).
CHẠY BỀN (LUYỆN TẬP).
I/ Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.
• u cầu HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập.
• GV giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách thực hiện.
- Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bò kiểm tra.
• Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài
tập
- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật.
II/ Địa điểm _ Phương tiện:
- Sân trường THCS Trần Phú.
- Còi .
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Tổ Chức
I/ Mở Đầu:
1. Nhận lớp:
• GV và HS làm thủ tục
nhận lớp và
2. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ
tay_ cổ chân, khuỷu
tay, vai, hơng, khớp
gối, ép dọc, ép ngang.
- Chạy nhẹ.
II/ Cơ Bản:
1.Chạy cự ly ngắn:
- Ơn các động tác bổ trợ
và kỹ thuật:
• Chạy bước nhỏ.
• Nâng cao đùi.
• Chạy đạp sau.
• Xuất phát cao
chạy nhanh 40.
• Xuất phát thấp
chạy lao_ chạy
giữa qng (40m)
- Học:
8-10’
2 - 3’
6 - 7’
200m
68-70’
25-27’
3 lần x 15m.
3 lần x 15m.
3 lần x 15m.
3 lần x 40m.
3 lần x 40m.
- ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.
GV
- ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.
GV
- Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng.
- ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển
GV
- GV giới thiệu kỹ thuật, làm mẫu, phân tích và
Phïng Xu©n ThÞnh Tr êng
THCS Tuy Lai
N¨m häc 2008-2009
• Chạy chạy về đích
và đánh đích.
- Trò chơi.
• Lò cò tiếp sức.
2. Thể dục :
- Ơn tập và hồn thiện.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên.
4. Củng cố:
- GV gọi từng nhóm
HS thực hiện nội
dung kỹ thuật xuất
phát thấp, chạy lao,
chạy giữa quãng.
III/ Kết Thúc:
- Thả lỏng_ Nhận xét.
- Dặn dò_ Xuống lớp.
25-27’
5-7’
Nam 5 vòng
Nữ 3 vòng
5-7’
8-10’
hướng dẫn HS cách thực hiện.
XP
GV
GV
- Gv quan sát và sửa các động tác sai.
- Chạy theo nhóm_ vòng sân trường.
- GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của
HS.
- ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.
TIẾT _ 13
Phïng Xu©n ThÞnh Tr êng
THCS Tuy Lai
N¨m häc 2008-2009
BÀI_ THỂ DỤC LIÊN HỒN NAM _ NỮ. (ƠN TẬP VÀ HỒN THIÊN TỪ 1-35 CHUẨN BỊ KIỂM TRA).
CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; TRỊ CHƠI; TẬP LUYỆN HỒN CHỈNH
XP THẤP_ CHẠY LAO_ CHẠY GIỮA QNG_ VỀ ĐÍCH).
CHẠY BỀN (LUYỆN TẬP).
I/ Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.
• u cầu HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập.
- Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bò kiểm tra.
• Yêu cầu: HS thực hiện chính xác kĩ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung
bài tập
- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật.
II/ Địa điểm _ Phương tiện:
- Sân trường THCS Trần Phú.
- Còi .
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Tổ Chức
I/ Mở Đầu:
1. Nhận lớp:
• GV và HS làm thủ tục nhận
lớp và
phổ biến mục tiêu, u cầu và nội
dung giờ học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ
ch ân, khuỷu tay, vai, hơng,
khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Chạy nhẹ.
- Kiểm tra bài cũ:
• Bài TD liên hồn.
II/ Cơ Bản:
1. Chạy cự ly ngắn:
- Ơn các động tác bổ trợ và kỹ
thuật:
• Chạy bước nhỏ.
• Nâng cao đùi.
• Chạy đạp sau.
• Xuất phát cao chạy
nhanh 40.
8-9’
2 - 3’
6-7’
200m
2HS
28-31’
11-12’
3 lần x 15m.
3 lần x 15m.
3 lần x 15m.
3 lần x 40m.
3 lần x 60m.
- ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.
GV
- ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.
GV
- Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng.
- Nhận xét và cho điểm.
- ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển.
GV
XP
Phïng Xu©n ThÞnh Tr êng
THCS Tuy Lai
N¨m häc 2008-2009
• Xuất phát thấp chạy
lao_ chạy giữa qng_
về đích (60m)
- Trò chơi.
• Lò cò tiếp sức.
2 .Thể dục:
- Ơn tập và hồn thiện.
3. Củng cố:
- GV gọi 4 HS thực hiện
tồn bài thể dục liên
hồn.
4. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên.
III/ Kết Thúc:
- Thả lỏng_ Nhận xét.
- Dặn dò_ Xuống lớp.
12-14’
2’
4-5’
Nam 5 vòng
Nữ 3 vòng
4-5’
GV
GV
- Gv quan sát và sửa các động tác sai
- Gv nhận xét và đánh giá.
- Chạy theo nhóm_ vòng sân trường.
- ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.
Tiết: 14
Phïng Xu©n ThÞnh Tr êng
THCS Tuy Lai
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét